日常から離れ、自分を見つめ直す初めてのリトリート体験

しおちゃんブログへようこそ。

趣味は、ダンスとチネイザン
50代以上女性の健康美を応援する
しおちゃんです。

初めてリトリートというものに参加してきました。
今回は、その体験レポ的な内容になっています。

では、どうぞ。

はじめに

「アバンダンスリトリートin箱根2024」に参加しようと決めたのは、長年YouTubeで見てきたArisaさんに直接会いたいという気持ちからでした。また、日々のパソコン作業で頭がいっぱいになる生活の中で、心と体をリフレッシュさせる時間が必要だと感じていたので、今回のリトリートを心待ちにしていました。

リトリート初日のジャーナルセッション

初日のセッションでは、オリジナルジャーナルノートに「3つの感謝」を書き出しました。

日常でなかなか意識しない小さな幸せや感謝を見つめ直すことは、リトリートのスタートとして、心がほっこり温まる素晴らしいひとときでした。

2日目のワークショップ

朝ヨガとInner Compassワークショップ

2日目はArisaさんの朝ヨガから始まりました。朝の新鮮な空気の中で体をほぐし、穏やかなエネルギーを取り込むことで、心身がクリアに整えられる瞬間を感じました。

その後、Arisaさんの「Inner Compass」というワークショップが行われ、自分の価値観や人生のターニングポイントをノートに書き出す時間がありました。参加者同士でシェアすることで、普段話さない内面を語り合い、自分の大切にしたい価値観を再確認する貴重な体験となりました。

Kaoriさんのアバンダンス風水セッション

午後はKaoriさんの「アバンダンス風水セッション」が行われました。

「過去の服を取っておき、それを着ることで過去の自分に戻ってしまう」という話が心に響きました。私は、10年前の服もまだ着られるくらい体型が大きく変わってないんだと言うことに喜び、同じ服を着回していたのです。

また、家の中に電池切れや壊れたままの時計を置いておくと時が止まったままになるとのこと。

これらのお話を聞いて「私がなかなか先に進めないのはこういうことなのかも？」と考えさせられました。

帰宅後、さっそく家の時計を確認してまわりました。
こうした普段自分の身近にあるものを変えることで、心と体が整うことを学び、空間が整うことで自分自身も前に進めるのだと感じました。

夕食とフリータイム

夕食の時間には、みんなで乾杯し、リトリートの仲間たちがフラや歌をシェアする場面もあり、会場が和やかな雰囲気に包まれました。

1日2回の1時間ずつのフリータイムもあり、自分と向き合ったり、仲間と交流したり、リラックスできる時間もリトリートを充実させる大切なひとときとなりました。

夜の瞑想

夕食後、寝る前にはArisaさんの夜の瞑想が行われました。Arisaさんの優しい声と共に心を静かに落ち着ける時間は、特に印象深いものでした。体がリラックスし、1日のすべてが浄化されていくような感覚に包まれ、心地よく眠りにつく準備ができました。

ホストと参加者との交流が生んだ特別な時間

最終日も、朝はArisaさんのヨガでリフレッシュし、その後、リトリートの締めくくりとして最後のクロージングシェアタイム。参加者全員がリトリートでの気づきや変化をシェアし合う中で、お互いの思いが温かく交わり、涙を浮かべる場面も多くありました。皆の心が解放され、ここでの体験がかけがえのないものになったと改めて感じた瞬間です。

その後、朝食を終え、チェックアウトをしてリトリートは幕を閉じました。あっという間の2泊3日。自分の本心に少し気づいて、日常に戻ることができました。

心と体に生まれた変化と気づき

リトリートを通じて、少しずつ自分の中に変化が訪れているのを感じました。最初は緊張していた心も、次第にリラックスし、心が解放されていきました。

帰宅後、まるで自分の内なる「海」が力強く流れ始めたようで、内側から新しいエネルギーが湧き上がるのを感じました。

また、食事を丁寧に食べる。これまで私が意識しなかった「自分を大切にする」小さな工夫が、日々の生活に豊かさをもたらしてくれるということを学びました。

まずは、フライパンのまま食卓に出すのではなく、買ってきたお惣菜もそのまま食べるのではなく、お皿にきちんと盛りつける。私の場合は、ここからチャレンジです（笑）。

リトリート体験の効果とおすすめポイント

私の人生初であった「アバンダンスリトリートin箱根2024」を通して、心と体をリセットし、新しい視点を持つことがどれほど大切かを改めて実感しました。ホストのお二人とスタッフの温かいサポートと参加者との交流が、私にとってこのリトリートをさらに特別なものにしてくれました。普段の生活でつい忘れてしまう「自分を大切にする時間」を持つことで、日常生活にも新たなエネルギーが流れ込み、今後もこの心地よさを持ち続けたいと感じています。

今回のリトリートで頑張ってくださったスタッフのお二人をご紹介します。
とっても素敵なお二人です。
ありがとうございました。

リトリートアドバイザー／坂.井. 亜紀:子:さん

lit.link(リットリンク)

坂.井. 亜紀:子: lit.link リトリートアドバイザー✖︎リトリート専門旅行会社『たびの相談窓口』　　　あなたのリトリート企画に伴走サポートいたします、2024年サポートのリトリート 3月シンガポール...

プロジェクトインキュベーターなどマルチに活躍／Manaminさん

Manamin-ya かたちにする。をお手...

Manamin-ya かたちにする。をお手伝い フリーランスや個人事業主さんを対象に、イベントや商品サービスの構築〜サイト等のビジュアル化、iPadの活用まで幅広くサポート。まずはお気軽にご相談ください。

関連記事

あわせて読みたい

行ってきたよ！アバンダンスリトリートin箱根2024 しおちゃんブログへようこそ。 趣味は、ダンスとチネイザン50代以上女性の健康美を応援するしおちゃんです。 アバンダンスリトリートin箱根2024のお知らせを見た瞬間「...