チネイザンとコンチネンスの関係：心と体をつなぐアプローチ

しおちゃんブログへようこそ。

趣味は、ダンスとチネイザン
50代以上女性の健康美を応援する
しおちゃんです。

今回は
「チネイザン」と「コンチネンス」
この2つのテーマについて
私が感じていることをお伝えしたいと思います。

特に50代以上の女性に向けて
心身の不調をケアする方法としてこの考えを共有したいです。

チネイザンとの出会い

私は病院に行くほどではないものの
心身に不調を感じることがありました。

そんな時に出会ったのが「チネイザン」です。

内臓に優しくアプローチするセラピーで
体全体をリラックスさせることができ
心の安定にもつながるのではないかと感じました。

チネイザンは
直接的な医療行為ではありませんが
自分自身の内臓を大切にする
という考え方がとても響いたのです。

コンチネンスとは？

「コンチネンス」とは
排泄を正常にコントロールできる状態を指します。

しかし
現代ではストレスや生活環境
加齢により
このコントロールが難しくなることがあります。

特に
ストレス性の排尿障害や妊婦の尿漏れなど
排泄に関する課題は年齢や性別に関係なく広がっています。

詳細はNPO法人日本コンチネンス協会のページをご覧ください。

チネイザンがもたらす効果

私自身チネイザンを通じて感じたのは
不眠の解消や便秘の改善
生きがいの再発見です。

これだけをあげると
コンチネンスとの関係が曖昧に思えるかもしれませんね。

心と体はつながっているという考えのもと
内臓に優しく働きかけることで
心の安定やストレス解消が得られるのではないかと感じています。

ふくたにそのこさんへの感謝

この「コンチネンス」という考え方を知るきっかけとなったのは
(一社)セルフメディコ協会ふくたにそのこさんのメルマガでした。

ふくたにさんは「自分の主治医は自分」というテーマで
日々健康情報を発信されており
私も彼女の知識と洞察に感謝しています。

note（ノート）

「自分の主治医は自分」健康リテラシーUPマガジン｜Sonoko｜note 健康は大事だと思うけど、不健康なものがスキ、 健康は必要だと思うけど、ちまたにある健康法は退屈、 夜ふかし、呑み過ぎ、食べ過ぎ、ウォーキングは３日坊主のあなたに読...

ふくたにさんの情報から
私自身のケアの大切さを再確認しました。

読者へのメッセージ

チネイザンは医療行為ではありませんが
排泄障害などの初期症状を感じている方にとって
病院に行く前の自己ケアの一歩として取り入れてほしいと感じました。

これについては、私の直感でしかないので
何のエビデンスも持っていないのですが……。

ビビッときちゃったんですよね。

心と体のバランスを整えることで
少しでも排泄の問題が改善される可能性があると信じています。

出張チネイザン始めました。
ご予約は、下記をご参照いただけたら嬉しいです。

あわせて読みたい

チネイザンって？ 【チネイザンって？】 チネイザン療法(氣内臓セラピー)は、古代中国で発祥した気功療法の１つで、簡単にお伝えすると”お腹に優しくタッチする氣内蔵セラピー”です。「お...

---